Chondroitin là gì? Công dụng, liều dùng và cách bổ sung tốt nhất

Chondroitin là gì

Chondroitin được biết đến là một thành phần không thể thiếu trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về thành phần này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn về công dụng, liều dùng cũng như các cách bổ sung Chondroitin thông qua bài viết sau.

Chondroitin là gì?

Chondroitin được tìm thấy trong tự nhiên và trong cơ thể con người. Hợp chất này có thể tìm thấy ở sụn động vật như sụn vi cá mập, sụn bò,… Ở cơ thể người, Chondroitin có mặt ở các sụn khớp, xương, giác mạc mắt, da và các thành động mạch. 

Chondroitin được sản xuất và điều chế trong phòng thí nghiệm được gọi là Chondroitin Sulfate. Đây là thành phần chính trong các sản phẩm bổ sung Chondroitin. Chondroitin Sulfate được biết đến là một hợp chất quan trọng hỗ trợ điều trị và phục hồi tổn thương xương khớp.

Những công dụng tuyệt vời của Chondroitin

1. Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp

Bởi Chondroitin là thành phần chính tham gia vào cấu trúc màng tế bào và tái tạo mô sụn và xương, nên rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp.

chondroitin bo khop

Nhờ khả năng ức chế enzym lactase, Chondroitin Sulfate thường được chỉ định để hỗ trợ điều trị thoái hóa xương khớp. Ngoài ra, đối với tình trạng cứng khớp, nếu được bổ sung Chondroitin giúp tăng cường dịch khớp, cơ khớp sẽ hoạt động linh hoạt hơn. 

Chondroitin Sulfate còn giúp hạn chế tình trạng viêm khớp đối với những người thường xuyên vận động mạnh hoặc làm việc ở các tư thế dễ tổn thương khớp như cúi gập người, leo cầu thang.

2. Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt

Nghiên cứu cho thấy, Chondroitin có tác dụng tăng cường độ nhớt và bồi bổ cho các tế bào giác mạc mắt. Tình trạng khô và mỏi mắt cũng được cải thiện và hạn chế đáng kể nhờ bổ sung Chondroitin Sulfate với liều lượng hợp lý.

Bên cạnh đó, Chondroitin còn được sử dụng trong các cuộc phẫu thuật ghép giác mạc, cườm mắt, đục thủy tinh thể. Đây là loại dung dịch để bảo quản giác mạc khỏi các tác nhân từ môi trường. Nhờ khả năng tái tạo được lớp phim nước mắt trước giác mạc, Chondroitin Sulfate còn giúp duy trì độ trong suốt của thủy tinh thể cũng như giác mạc. 

3. Giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng

Không chỉ là người bạn thân thiết của các bệnh nhân gặp các vấn đề về xương khớp, giác mạc, Chondroitin còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Nâng cao sức đề kháng chính là chìa khóa để bảo vệ và cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất.

4. Hỗ trợ điều trị ung thư 

Theo một số nghiên cứu, Chondroitin Sulfate có khả năng ức chế một số loại tế bào ung thư như ung thư tinh hoàn, ung thư vú, ung thư xương… Cơ sở của các nghiên cứu này xuất phát từ việc tìm thấy Chondroitin Sulfate trong sụn vi cá mập – loài cá rất hiếm khi mắc ung thư. 

Hiện nay, rất nhiều bệnh nhân đã thử bổ sung hoạt chất này để hỗ trợ trong quá trình điều trị ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm những cơ sở khoa học và nghiên cứu có kiểm chứng khác để chắc chắn hơn về công dụng này của Chondroitin.

Nên bổ sung bao nhiêu dưỡng chất Chondroitin Sulfate mỗi ngày?

Theo các chuyên gia y tế, mỗi người nên bổ sung 800-1200mg Chondroitin Sulfate mỗi ngày, có thể uống 1 lần hoặc chia thành 2-3 lần trong ngày. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc vào tình trạng của từng người như độ tuổi, tình trạng sức khỏe hiện tại mà liều lượng sử dụng Chondroitin Sulfate có thể khác nhau. 

vien nang

Chondroitin nên được sử dụng kết hợp với Glucosamine

Glucosamine là thành phần được tìm thấy ở sụn khớp, giúp xây dựng cấu trúc xương, dây chằng cho cơ thể. Chính vì vậy, nó được xem là một trong những loại mang lại hiệu quả xương khớp tốt nhất. Theo lời khuyên từ các chuyên gia y tế, mỗi người nên bổ sung khoảng 1500mg Glucosamine mỗi ngày. 

Nhờ công dụng nổi trội Glucosamine đối với xương khớp, sự kết hợp giữa Chondroitin và Glucosamine trở thành “vũ khí chiến đấu” hiệu quả cho người gặp các vấn đề viêm khớp, thoái hóa khớp. Theo đó, bộ đôi có thể hỗ trợ giảm đau và ngăn ngừa quá trình tổn thương sụn khớp. Đặc biệt, sự kết hợp này mang đến hiệu quả bất ngờ cho các trường hợp nhức mỏi, đau nhức đầu gối do viêm khớp. 

Những ai nên sử dụng Chondroitin Sulfate ? 

Chondroitin Sulfate là lựa chọn không thể bỏ qua cho các bệnh nhân gặp các vấn đề về xương khớp, thoái hóa khớp. Ngoài ra, người có nhu cầu tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe xương khớp và mắt cũng có thể cân nhắc sử dụng Chondroitin. 

Lưu ý, không sử dụng Chondroitin Sulfate nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau:

  • Trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú.
  • Người bị tai biến tim mạch.
  • Người bị bỏng diện rộng hoặc mới phẫu thuật xong.
  • Người bị bệnh hen suyễn và đông máu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Chondroitin Sulfate.
  • Người có tiền sử bị ung thư tuyến tiền liệt.
  • Vận động viên thể hình hoặc người có nhu cầu phát triển cơ bắp.

Tác dụng phụ của Chondroitin 

Mặc dù Chondroitin Sulfate được đánh giá là an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp có thể xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy, phù mi mắt, táo bón, rụng tóc, hen suyễn, đau dạ dày,.. 

Bên cạnh đó, tùy vào cơ địa mỗi người, cơ thể có thể gặp một vài triệu chứng hiếm gặp khác như ngứa, buồn nôn, nổi mề đay. Nếu gặp phải các dấu hiệu bất thường kể trên, bạn cần tạm ngưng sử dụng Chondroitin Sulfate và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Có thể bổ sung Chondroitin bằng cách nào?

Có nhiều cách để bổ sung Chondroitin Sulfate. Dưới đây là một số phương pháp bổ sung Chondroitin Sulfate hiệu quả mà bạn có thể tham khảo: 

1. Uống canh xương hầm

Trong nước hầm xương ống có chứa rất nhiều Glucosamine và Chondroitin tự nhiên, giúp sụn khớp chắc khỏe và cơ khớp hoạt động linh hoạt. Nên hầm xương trong nhiều giờ để đảm bảo rằng những chất dinh dưỡng có trong xương sẽ được giải phóng hết vào trong nước.

2. Bổ sung bằng thực phẩm chức năng sụn cá mập

Thành phần dinh dưỡng chính của sụn cá mập là các mô liên kết, gồm Mucopolysaccharides (chứa Chondroitin sulfate), glycosaminoglycans, chất đạm, calcium và collagen. Nhờ đó, sụn cá mập giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, đồng thời giúp phục hồi các khớp sau tổn thương nhanh chóng.

Một số sản phẩm bổ sung sụn cá mập tốt nhất hiện nay có thể kể đến là sụn cá mập Golden Health Blue Shark Cartilage của Úc, sụn cá mập Costar Shark Cartilage của Úc…

sun ca map golden health 5

3. Kết hợp các sản phẩm sụn cá mập với sản phẩm Glucosamine

Bên cạnh việc bổ sung Chondroitin bằng sụn cá mập, để tối ưu hóa hiệu quả, người dùng có thể kết hợp sử dụng với các sản phẩm Glucosamine như Viên uống bổ khớp Blackmores Glucosamine Sulfate của Úc, viên uống bổ khớp Golden Health Glucosamine Sulphate của Úc…

Hiện nay, Heluva có cung cấp nhiều sản phẩm bổ sung Chondroitin hiệu quả. Bạn có thể mua trực tiếp địa chỉ công ty: 440/11 Cây Trâm, Phường 9, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh hoặc truy cập trang web: heluva.vn để lựa chọn tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Nói tóm lại, Chondroitin đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, hoạt chất này đã trở thành cái tên quen thuộc đối với rất nhiều người đã và đang điều trị bệnh xương khớp. Chính vì vậy, chúng ta nên lưu ý  bổ sung Chondroitin với liều lượng hợp lý để duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất.

Xin chào! Tôi là Nguyễn Đình Thiện. Với vốn kinh nghiệm và sự hiểu biết của mình trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, tôi hi vọng sẽ cung cấp cho bạn được nhiều thông tin bổ ích.

Phòng Khám Online
Logo