Đau một bên đầu gối – nguyên nhân và cách điều trị

Căn bệnh đau một bên đầu gối luôn là tình trạng phổ biến và rất hay gặp phải ở những người trẻ tuổi hiện nay. Do tính chất công việc hoặc ít chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình mà vô hình chung họ tự rước căn bệnh này về mình.

Nhưng ít ai biết đau một bên đầu gối là bệnh gì bởi thường những người trẻ tuổi ít quan tâm đến vấn để này và coi thường nó. Tuy nhiên, đau một bên đầu gối là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm và sẽ gây tổn thương nghiêm trọng nếu không được chữa trị kịp thời.

Đau một bên đầu gối – tình trạng nguy hiểm

Nguyên nhân gây ra đau một bên đầu gối

Đau một bên đầu gối là bệnh gì hay nguyên nhân gây đau một bên đầu gối là những câu hỏi thường gặp của hầu hết mọi người. Vậy hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân gây nên tình trạng này nhé:

Chấn thương

Tình trạng chấn thương ở đầu gối là nguyên nhân gây ra đau đầu gối. Những chấn thương này có thể bắt nguồn từ các tai nạn, do chơi thể thao từ nhẹ đến nặng cũng đều khiến các khớp xương đau nhức và tổn thương. Chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng lên dây chằng, các lớp sụn, gây sưng tấy và đau nhức, khó khăn, hạn chế trong việc di chuyển và sinh hoạt hàng ngày.

Chấn thương một bên đầu gối

Bong gân

Bong gân ở đầu gối xảy ra khi một hoặc nhiều dây chằng ở đầu đột nhiên bị kéo dãn hoặc rách. Việc vận động quá nhiều hay vận động một cách đột ngột dễ gây nên tình trạng bong gân đầu gối. Bong gân sẽ gây ra những cơn đau âm ỉ, tê nhức. Tình trạng này sẽ chấm dứt nếu bệnh nhân mắc phải ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ gây nên những hệ lụy về sau, các cơn đau nhức sẽ diễn biến thường xuyên và tăng cao nếu thay đổi thời tiết.

Viêm khớp

Một biểu hiện dễ thấy nhất của đau một bên đầu gối là viêm khớp, gây ra các cơn đau nhức kéo dài, co duỗi cơ xương một cách khó khăn. Viêm khớp ở đây thường là viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gout, bệnh lupus, bệnh viêm xương khớp dẫn đến hiện tượng đau nhức đầu gối một bên. Bệnh này làm tổn thương đến các mô bên trong đầu gối và lâu dần gây viêm, lớp sụn giữa hai khớp gối bị bào mòn gây đau nhức cho người bệnh.

Bệnh viêm khớp thường gặp phải ở những người lớn tuổi nhưng trong những năm gần đây, bệnh này có dấu hiệu trẻ hóa.

Thoái hóa đốt xương, thoái hóa gân bắp đùi

Đây là một biểu hiện của sự thoái hóa hoặc mất đi lớp sụn theo thời gian. Tình trạng này sẽ bị ảnh hưởng bởi những chấn thương từ trước hoặc khác, gây thoái hóa khớp xương khớp theo thời gian. Gân bắp đùi bị viêm sẽ trở nên mềm khi chạm vào, gây ra đau đớn cho người bệnh khi co duỗi khớp gối. Bệnh thoái hóa và viêm bắp đùi rất hay gặp ở những người thường xuyên vận động mạnh và hoạt động bắp đùi nhiều.

Tình trạng đau một bên đầu gối

Vấn đề của dây thần kinh

Hệ thống dây thần kinh được phân chia và phân bố đều khắp cơ thể. Tại đầu gối, dây thần kinh cảm giác và dây thần kinh vận động có chức năng truyền tải thông tin cho nhau theo hai chiều mệnh lệnh giữa các bộ phận tại đầu gối và cơ quan trung ương thần kinh. Khi bên trong cơ thể bị ảnh hưởng gì đó hoặc tác động lên đầu gối, hệ thống thần kinh sẽ cảm nhận được và gây hiện tượng bị ngứa râm ran hay tê nhức như kiến bò hay kim châm.

2. Cách điều trị và phòng tránh đau một bên đầu gối

Khi đã biết được đau một bên đầu gối là bệnh gì thì bạn sẽ phải điều chỉnh và tìm ra cách phòng tránh cũng như điều trị căn bệnh này. Dưới đây là một số lời khuyên đưa ra cho bạn:

  • Giữ cân nặng ở mức ổn định bởi theo nghiên cứu, những người béo phì có nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp hay viêm khớp. Giữ cho trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp sẽ giúp bạn phòng tránh đau một bên đầu gối.
  • Tập thể dục thường xuyên và phù hợp. Để ngăn ngừa những bệnh lý về đau một bên đầu gối, bạn nên lựa chọn những môn thể dục nhẹ nhàng như đi dạo, bơi lội, thể dục nhịp điệu,… Hạn chế vận động mạnh, đột ngột dễ làm căng cứng các khớp, nên khởi động nhẹ trước khi tập các bài thể dục.
Tập thể dục thường xuyên
  • Cải thiện chế độ ăn uống một cách khoa học và đủ dinh dưỡng. Bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu khoáng chất, canxi, photpho, omega 3 và vitamin. Không ăn những thực phẩm mặn chứa nhiều natri như muối, dễ gây phù nề và tạo áp lực lên các khớp gối. Không nên ăn nhiều cà chua, khoai tây, ớt,… chứa nhiều hoạt chất sotanin gây tác động tiêu cực lên xương khớp.
  • Uống thuốc giảm đau một bên đầu gối, phòng ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh liên quan đến xương khớp.
Ngủ đủ giấc
  • Chườm nhiệt là phương pháp vật lý trị liệu tại nhà được nhiều người áp dụng, làm giảm động mạch và mao mạch tại chỗ, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu làm giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên bạn vẫn nên đến các cơ sở y tế để khám và kiểm tra, đảm bảo đầu gối của bạn không có vấn đề gì.

Trên đây là những biểu hiện và cách điều trị phòng tránh đau một bên đầu gối. Hy vọng bạn đã hiểu rõ đau một bên đầu gối là bệnh gì và biết cách xử lý và phòng ngừa một cách an toàn.

Leave a Reply